Je lichaam spreekt. Soms vertelt het iets wat je zelf nog niet onder woorden kunt brengen.
Misschien merk je dat je vaak gespannen bent, moeilijk kunt ontspannen, steeds dezelfde patronen herhaalt of dat je lichaam reageert in situaties waarin je niet goed begrijpt waarom. Een gespannen buik, oppervlakkige ademhaling, druk op de borst, vermoeidheid of juist het gevoel dat je weinig voelt, kunnen allemaal signalen zijn.
In biodynamische therapie nemen we deze signalen serieus. We vertragen en richten onze aandacht niet alleen op wat je denkt en vertelt, maar ook op wat je lichaam op dat moment ervaart. Samen onderzoeken we wat er gebeurt, zonder iets te forceren of meteen te willen veranderen.
Het lichaam draagt namelijk niet alleen spanning, maar kan ons ook informatie geven over wat we nodig hebben, waar onze grenzen liggen en wanneer we ons veilig of juist onveilig voelen.
Tijdens de gesprekken werk ik onder andere met elementen uit NARM (NeuroAffective Relational Model), een lichaamsgerichte benadering die helpt om zicht te krijgen op patronen die zijn ontstaan in onze relaties en ervaringen. We kijken bijvoorbeeld naar hoe je vandaag reageert in contact met anderen, wat je automatisch doet wanneer iets moeilijk wordt en hoe je misschien hebt geleerd jezelf aan te passen, terug te trekken, controle te houden of sterk te blijven.
Door te leren herkennen wat er in je lichaam en in het contact gebeurt, ontstaat er meer ruimte om te voelen, te begrijpen en andere keuzes te maken.
Niet alleen praten over wat er met je gebeurt, maar leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Een sessie duurt ongeveer 60 minuten en kost €80 (particulieren), €97 (bedrijfsgerelateerd).